🌿 Bienvenue sur Jour1Yoga 🌿
Ici, tu trouves chaque semaine 3 programmes gratuits pour pratiquer à ton rythme :
Express ⏱️ : une séance courte et efficace. (15min)
Routine 🌞🌙 : une pratique matin + une le soir. (30min)
Complet ✨ : un parcours complet avec 3 séances pour une journée équilibrée. (45min+)
Choisis la formule qui correspond à ton énergie du jour et laisse-toi guider 💫
Les programmes
Qui suis-je ?
Je suis Anaïs , passionnée de yoga & formée à Rishikesh, Inde, en 2016.
J’ai créé Jour1Yoga pour rendre la pratique accessible à tous, gratuitement et en pleine nature 🌿
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