routine yoga
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🌿 Accompagnements individualisés en ligne
Prendre soin de son corps et de son système nerveux demande parfois plus qu’une vidéo. Je propose des accompagnements individualisés, en ligne, pour les personnes qui souhaitent un cadre plus personnel, structuré et respectueux de leur rythme. Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche professionnelle, bienveillante et non thérapeutique, inspirée du yoga doux, de la respiration…
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🧘♀️ Les bienfaits de pratiquer le yoga chaque jour, même seulement 30 minutes
Depuis que j’ai intégré le yoga dans ma vie quotidienne, j’ai constaté à quel point 30 minutes par jour peuvent transformer le corps et l’esprit. La science le confirme : une pratique régulière, même courte, a des effets mesurables sur la santé physique, mentale et émotionnelle. ✨ 1. Réduire le stress et calmer le mental…
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