souplesse
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🌿 Accompagnements individualisés en ligne
Prendre soin de son corps et de son système nerveux demande parfois plus qu’une vidéo. Je propose des accompagnements individualisés, en ligne, pour les personnes qui souhaitent un cadre plus personnel, structuré et respectueux de leur rythme. Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche professionnelle, bienveillante et non thérapeutique, inspirée du yoga doux, de la respiration…
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Les bienfaits de combiner yoga et pilates dans une routine hebdomadaire
Découvrez pourquoi yoga et pilates sont complémentaires : renforcement, souplesse et bien-être. Mon expérience + preuves scientifiques à l’appui.
Jour1yoga 