🌿 Accompagnements individualisés en ligne
Prendre soin de son corps et de son système nerveux demande parfois plus qu’une vidéo. Je propose des accompagnements individualisés, en ligne, pour les personnes qui souhaitent un cadre plus personnel, structuré et respectueux de leur rythme. Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche professionnelle, bienveillante et non thérapeutique, inspirée du yoga doux, de la respiration…
Réincarner la vie : comment le yoga peut aider à reconstruire le corps après un traumatisme
Le trauma ne s’efface pas : il se transforme. Il reste dans le corps, dans le système nerveux, dans la respiration. Le yoga a été pour moi un chemin de retour vers moi-même.
🌿 L’importance de maintenir un dos souple
Notre dos est au centre de tout : il soutient notre posture, relie le haut et le bas du corps, et influence directement notre respiration et notre état de détente. Pourtant, c’est souvent la zone que nous négligeons le plus… jusqu’à ce qu’elle se rappelle à nous par des tensions ou des douleurs. 🧘♀️ Un…
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