5 jours de yoga doux pour revenir à soi.
Un programme de yoga doux en ligne, guidé en français : cinq pratiques, un carnet illustré et un mail par jour pour explorer la philosophie du yoga et mieux te connaître.
9 à 16 minutes par séance · Accès illimité
19 € · prix de lancement
Un parcours à suivre chez toi, à ton rythme.
Ahimsa (non-violence), pranayama (souffle), sthira (stabilité), aparigraha (non-attachement) et svadhyaya (étude de soi) : cinq repères pour relier la pratique sur le tapis à la vie quotidienne.
Avec Anaïs Morlot, professeure de yoga formée à Rishikesh, en Inde, en 2016. Des mails nourris de textes de référence, dont les Yoga Sutra et la Bhagavad-Gita, pour prolonger l’exploration.