Description
Cinq jours pour revenir à soi, avec des pratiques douces et une découverte accessible de la philosophie du yoga.
Le programme comprend cinq vidéos de 9 à 16 minutes, un carnet PDF illustré de 15 pages et des mails quotidiens pour prolonger la pratique hors du tapis.
Ahimsa, Pranayama, Sthira, Aparigraha et Svadhyaya : une notion par jour, des pistes d’observation et un espace pour écrire. Tu avances chez toi, à ton rythme.
Un parcours autonome proposé par Anaïs Morlot, professeure de yoga formée à Rishikesh en Inde. L’accompagnement individuel est proposé séparément.
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